Chronische Müdigkeit, Behandlung

Chronische Müdigkeit ist eine ernsthafte Erkrankung, daher sollte die Behandlung unmittelbar nach dem Auftreten der ersten Anzeichen beginnen. Im vernachlässigten Zustand nimmt die Behandlungsdauer dieser Krankheit ebenso wie ihre Kosten wesentlich zu. Darüber hinaus erhöht sich das Risiko schwerer psychischer Störungen.



Die moderne Medizin in der Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms hat wenig Erfolg. Zuvor wurde zu diesem Zweck ein pathogenetischer Behandlungsweg verwendet, der aus einer intravenösen Verabreichung von Immunglobulin-G-Präparaten an den Patienten bestand, aber bis heute hat diese Option aufgehört zu verwenden, da ihre Verwendung eine große Anzahl von Komplikationen ergibt.

Heute wird chronische Müdigkeit mit verschiedenen Methoden der Körperreinigung behandelt, spezielle Medikamente werden eingeführt, um die Arbeit des zentralen Nervensystems und der Gehirnaktivität zu normalisieren und das Funktionieren des endokrinen Systems, des Immunsystems und des Magen-Darm-Systems wiederherzustellen. Darüber hinaus spielt die psychologische Rehabilitation eine wichtige Rolle bei der Lösung dieses Problems.

Entscheidend im Kampf gegen die chronische Erschöpfung ist ein komplexer Ansatz, da die oben genannten Methoden unabhängig voneinander unwirksam sind. Daher ist die Behandlung dieser Krankheit am besten in stationären Bedingungen, weil nur im Krankenhaus die Patienten mit vollständiger Ruhe zur Verfügung gestellt wird.

Das Behandlungspaket beinhaltet:

• Die Kombination aus einem sanften Regime der körperlichen Aktivität mit einer vollständigen Ruhe und Schlaf.
• Methoden zur Wiederherstellung des emotional-mentalen Zustandes, insbesondere Autogenes Training und Gruppenpsychotherapie.
• Vitaminisierung des Körpers mit Präparaten von Vitaminen der Gruppe B (B1, B6, B12) und Vitamin C. Vitamine der Gruppe B plus Trioinin-Substanz ist in der Zubereitung "Biotredin" enthalten. Dank der Vorbereitung verbessert sich die Gehirnaktivität, Aufmerksamkeit und geistige Leistungsfähigkeit werden erhöht, und eine positive Wirkung auf die Arbeit des Nervensystems.
• Obligatorische Wanderungen an der frischen Luft für mindestens zwei Stunden.

Sehr oft bei der Behandlung dieser Krankheit, Patienten sind täglich Beruhigungsmittel (Rudotel oder Mazepam) zugewiesen.

Normalisierung der Durchblutung des Gehirns und Prävention von Schlaganfall und einer Reihe anderer kardiovaskulärer Erkrankungen ist sehr wichtig. Zum Beispiel, die kombinierte Droge Vazobral, stimuliert die Prozesse der Durchblutung und des Stoffwechsels im Gehirn. Die in der Zubereitung enthaltenen Wirkstoffe verhindern eine Thrombose, verringern die Durchlässigkeit der Gefäßwände, erhöhen die Widerstandsfähigkeit des Hirngewebes gegenüber Sauerstoffmangel und erhöhen auch die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Das Medikament verhindert die Entwicklung von chronischer Müdigkeit, die eine klinische Bestätigung hat.

Körperliche Aktivität
Physische Lasten füllen perfekt die Reserven der notwendigen Energie, aber die sitzende Lebensweise trägt nur dazu bei, dass sie ständig müde wird. Tägliche Bewegung, Sport, lange Spaziergänge helfen, Druck zu reduzieren, normales Gewicht zurückzubringen, Angst und Depression zu beseitigen. Weniger sitzen vor dem Computer oder fernsehen, häufiger aus der Stadt in die Natur gehen. Bei dieser Störung zielt eine physiotherapeutische Behandlung in Kombination mit einer Hydrotherapie (Sauerstoffbäder und Kontrastdusche) und einer Massage des gesamten Körpers oder einer Halskrause sowie einer paravertebralen Massage mit den Elementen der manuellen Therapie (Massage entlang der Wirbelsäule unter Verwendung von Reflex-Segment-Massagetechniken) ab Schmerz und Verbesserung der vegetativen Funktionen des Körpers). Dieser Effekt wirkt aktivierend und entspannend für den Körper, lindert Müdigkeit und Verspannungen.

Um diese Störung zu behandeln, werden oft nicht-traditionelle Behandlungsmethoden verwendet, insbesondere Akupunktur (Akupunktur, Akupunktur), die darauf abzielen, die normale Funktion der inneren Organe wiederherzustellen, Schmerzsyndrome zu reduzieren und die Energiekräfte aufzufüllen. In einer Reihe von Fällen chronischer Müdigkeit ist Yoga wirksam.

Die Anzahl der körperlichen Übungen für jeden einzelnen Patienten wird individuell ausgewählt, abhängig vom körperlichen Zustand des Organismus.

Macht.
Um eine maximale therapeutische Wirkung zu erzielen, wird häufig eine Diät-Therapie verordnet, insbesondere ein medizinischer Hungertod. Die richtige Ernährung verbessert die Stoffwechselvorgänge im Körper, trägt zu einer erhöhten körperlichen und geistigen Aktivität bei und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Daher, um diese Störung zu behandeln, ist es wichtig, Ihre Essgewohnheiten zu überprüfen.

Für produktive Arbeit benötigt unser Gehirn die Aufrechterhaltung von Glukose auf einem bestimmten Niveau. Deshalb ist es wichtig, sich strikt an die Ernährung zu halten, das Frühstück nicht zu verweigern und keine Mahlzeiten auszulassen, was den Zucker- und Insulinspiegel im Blut senkt, was uns wiederum reizbar macht. Versuchen Sie als Frühstück, Getreide- und Vollkornprodukte zu verwenden. Mahlzeiten während des Tages sollten regelmäßig sein, fünf Minuten vor sechs Mahlzeiten in kleinen Portionen. Dies hilft, Energie auf dem optimalen Niveau zu halten.

Versuchen Sie, mehr Flüssigkeit während des Tages zu trinken, weil unser Körper nicht in voller Stärke arbeiten kann. Bei chronischer Müdigkeit sollten Sie den Verzehr koffeinhaltiger Getränke einschränken. Es ist nicht notwendig, mehr als zwei Tassen Tee oder Kaffee pro Tag zu trinken, da überschüssiges Koffein Reizbarkeit, Angstzustände verursacht und auch zu einem Rückgang der Effizienz beiträgt. Es ist auch notwendig, Getränke wie Coca-Cola oder Pepsi zu beschränken oder überhaupt auszuschließen. Im Kampf gegen die Müdigkeit empfiehlt es sich, Meerkohl, Irgu und Feijoa in ihre Ernährung einzubeziehen, da sie einen hohen Gehalt an Jod enthalten, und es ist bekannt, beruhigende Eigenschaften für eine Person zu haben. Wenn Sie täglich einen Teelöffel blaues Jod nehmen, können Sie chronische Reizbarkeit und Stress loswerden und Ihre geistigen Fähigkeiten steigern.

Um Müdigkeit und Überlastung zu lindern, trinke Traubensaft effektiv in zwei Esslöffeln alle zwei Stunden für drei Tage.

Es wird helfen, Müdigkeit zu beseitigen und die angesammelte Stressmischung von zerquetschten Walnüssen und Honig, die in gleichem Verhältnis genommen wird, loszuwerden. Trinken Sie dreimal täglich einen Teelöffel. Der Kurs dauert zwei bis drei Wochen.

Die Spannung kann helfen, die Verwendung einer Mischung aus Cranberry (halbe Tasse) und Zitronensaft (200 ml) mit dem Zusatz von zwei Esslöffel Zucker loszuwerden. Die Mischung sollte für acht Stunden bestehen, dann verwenden Sie 100 ml für 20 Minuten vor den Mahlzeiten dreimal täglich.

Oder mischen Sie das halbe Glas Zitronensaft und Apfelsaft mit 200 ml Karottensaft und zwei Esslöffel Zucker. Nehmen Sie 100 Gramm zwanzig Minuten vor den Mahlzeiten viermal am Tag ein.

Entlasten Sie Verspannungen und Müdigkeit und nehmen Sie eine Mischung aus 100 g Aloesaft, 0,5 kg gehackten Walnüssen und Zitronensaft (drei mittelgroße Zitronen). Nehmen Sie einen Teelöffel vor den Mahlzeiten dreimal täglich ein.

Gesunder Schlaf
Schlechter oder unzureichender Schlaf ist eine der Ursachen für chronische Müdigkeit. Unser Körper benötigt durchschnittlich sieben bis acht Stunden Schlaf. Wenn Sie von Schlaflosigkeit überwältigt sind, ist es wichtig, alle beunruhigenden Gedanken zu verwerfen, bevor Sie zu Bett gehen, es wird empfohlen, Spaziergänge an der frischen Luft zu machen, um die Verwendung von belebenden Getränken zu begrenzen. Auf keinen Fall können Schlaftabletten nicht eingenommen werden, es kann zu einer Abhängigkeit vom Körper führen.

Vitamin-Therapie ist auch in einer Reihe von Maßnahmen zur Bekämpfung der dauerhaften Müdigkeit enthalten.

Psychologische Gesundheit.
Eine häufige Ursache für diese Erkrankung sind psychische Probleme. Versuchen Sie, Ihre Lebensweise zu überdenken, Probleme zu lösen, wie sie kommen, sammeln Sie sie nicht an, da ständige Aufregung Ihre Energiereserven erschöpft und chronische Müdigkeit verursacht. Mindestens einmal pro Woche ist es, sich von allen Problemen zu trennen, nichts zu tun und sich einfach auszuruhen.

Teile Probleme mit deiner Familie oder Freunden mit oder suche professionelle Hilfe von einem Psychotherapeuten. Autogenes Training (Selbsthypnose) wird auch helfen, Ihren psycho-emotionalen Zustand zu normalisieren.

Es ist sehr wichtig, dass die Arbeit, die Sie jeden Tag tun, moralische und finanzielle Zufriedenheit bringt. Aus der Tatsache, dass alles einfach und einfach ausgeführt wird, wenn Sie Ihr Lieblingsgeschäft praktizieren, ist Müdigkeit nach einem Arbeitstag nicht spürbar. Du bist mit dir zufrieden. Daher ist es auch im Kampf gegen Müdigkeit wichtig, zu tun, was Sie wollen, und gegebenenfalls Ihren Beruf zu wechseln. Unzufriedenheit mit ihren Aktivitäten kann durch andere positive Emotionen (zum Beispiel Kommunikation mit Verwandten, neue Hobbys, Sport oder ein Tier) kompensiert werden.

Aromatherapie.
Um Müdigkeit und Anspannung zu beseitigen, wird eine Massage mit ätherischen Ölen empfohlen. Mischen Sie einen Esslöffel Mandel- oder Traubenöl mit vier Tropfen Lavendelöl und der gleichen Menge Zitronenöl. Oder drei Tropfen Lavendelöl oder Ylang-Ylang-Öl, gemischt mit zwei Tropfen römischem Kamillenöl und einem Esslöffel Mandel- oder Traubenöl.

Entweder eine Mischung aus ein paar Tropfen Muscat Salbeiöl, Wacholder und Zitronengrasöl oder ein paar Tropfen Rosmarinöl auf die Aromalampe geben - sie wirken wunderbar entspannend und beruhigend. Während der Schwangerschaft ist eine Mischung dieser Öle kontraindiziert.

Entfernt effektiv den Stress der Aromatherapie aus einer Mischung von ätherischen Ölen von Geranie, Majoran und Rosenblättern im Verhältnis 2: 2: 1 oder einer Mischung aus den Ölen von Geranie, Zeder, Eisenkraut, Bergamotte und Zitrone, in gleichen Anteilen genommen.

Volksmedizin für chronische Müdigkeit.
Traditionelle Medizin im Kampf gegen chronische Müdigkeit empfiehlt die Verwendung von beruhigenden Kräutern , wie Echinacea, Süßholzwurzel, stacheligen Urgesteins, Baldrianwurzel, Herzgespann, Ginseng .

Um nervöse Anspannung zu lindern, Schlaflosigkeit zu beseitigen, Weinerlichkeit, ist es gut, eine Tinktur aus Baldrian (10-15 Tropfen) zu verwenden.

Täglich abends wird empfohlen, 10% Kräuterinfusion Leonurus zu sich zu nehmen. Für die Zubereitung nehmen Sie zehn Esslöffel trockenes Kraut und brühen mit einem Liter kochendem Wasser, vorzugsweise in einer Thermoskanne. Lass es brauen und nimm 100 ml für 30 Tage.

Als eine gute Beruhigungsmittel, die nächste Infusion ist: Gießen Sie zwei Esslöffel Nadeln aß 200 ml kochendes Wasser, in Brand setzen und kochen von der Siedepunkt für fünfzehn Minuten, dann fügen Sie zwei Esslöffel dunkler Honig in die Flüssigkeit, bedecken Sie es gut, bedecken Sie mit einem Deckel und wickeln Sie es warm Tuch. Nach zwei Stunden ist die Infusion gebrauchsfertig. Nimm 50 g in der Nacht.

Ginseng Tee hilft, das Nervensystem zu entspannen und erhöht die Stressresistenz des Körpers. Für den gleichen Zweck können Sie das Gras der Katze, Kamille, Hopfen, Melisse verwenden, da sie eine beruhigende und entspannende Wirkung haben.

Hilfe im Kampf gegen chronische Müdigkeit und helfen Preiselbeere und Erdbeer-Infusion. Nehmen Sie einen Esslöffel Blätter Preiselbeere und Erdbeere und gießen Sie 500 ml kochendes Wasser, wickeln Sie es mit einem warmen Tuch und lassen Sie es 40 Minuten brühen. Verwenden Sie in einer warmen Form (erhitzt in einem Wasserbad) für drei vor vier Mal pro Tag vor den Mahlzeiten. In den Aufguss geben Sie einen Löffel Honig. Trinken Sie in einer warmen Form, fügen Sie 3-4 mal pro Tag Honig nach Geschmack hinzu.

Gießen Sie vier Esslöffel Himbeerfrucht in getrockneter Form 400 ml kochendes Wasser und lassen Sie es für drei Stunden brühen. Es wird empfohlen, viermal täglich ein halbes Glas Infusion zu verwenden. Vor Gebrauch aufgießen, auf einem Wasserbad erhitzen.

Entspannende Bäder helfen auch, Spannungen und Müdigkeit zu lindern. Einen Teelöffel Mandelöl mit zwei Tropfen Geranienöl vermischen und mit warmem Wasser (37-38 ° C) in ein Bad geben. Das Bad sollte nicht länger als fünfzehn Minuten dauern. Der Kurs besteht aus fünfzehn Verfahren.

Bad mit einer Abkochung der Baldrianwurzel: die Baldrianwurzel mit kaltem Wasser eingießen, anzünden und 15 Minuten kochen lassen, sobald das Kochen beginnt. Dann von der Hitze nehmen und eine Stunde Flüssigkeit ziehen lassen. Danach die Brühe abgießen und in ein mit warmem Wasser (37 Grad) gefülltes Bad geben. Nimm ein Bad nicht länger als fünfzehn Minuten.

Der Umgang mit chronischer Müdigkeit ist nicht einfach, aber trotz aller Schwierigkeiten bei der Diagnose dieser Krankheit möglich. Rationell verteilen Sie die Zeit der Arbeit und Ruhe, essen Sie richtig, führen Sie einen gesunden Lebensstil, behandeln Sie das Leben mit großer positiver, und dann werden Sie nicht von chronischer Müdigkeit leiden. Aber mit dem Auftreten der ersten Alarmsignale lohnt es sich nicht, mit einem Facharztbesuch aufzuhalten, sonst führt die vernachlässigte Krankheit zu schweren Erkrankungen des Nervensystems und der Psyche.

Lesen Sie weiter: Chronische Müdigkeit: Ursachen und Symptome